Description

In deze verdiepende workshop gaan we vooral ervaren. Door middel van yin yoga en andere lichaamsgerichte oefeningen maken we het gebied van de onderrug, het bekken en de iliopsoas wakker en voelbaar.

We nodigen onszelf uit om steeds dichter bij het voelen te komen – zowel fysiek als emotioneel. Juist in dit gebied ligt vaak veel opgeslagen: spanning, oude emoties, die we wegdrukken of juist een verlangen. De iliopsoas is een diepe spier, verbonden met meerdere andere spiergroepen, én met ons zenuwstelsel. Je leert over de werking van deze spier op bewegingsniveau én ervaart hoe deze in jouw lichaam voelbaar is.

Wat zich aandient tijdens de workshop – dat is waar je aan toe bent. De iliopsoas is een spier die trauma en oude pijn kan vasthouden. Door hier bewuste aandacht aan te geven, kun je contact maken met iets dat je eigenlijk al weet – iets dat gevoeld wil worden.

We werken in een kleine groep (5 pers.), met ruimte voor persoonlijke aandacht en interactie. Voorafgaand aan de workshop vraag ik je je intentie met mij te delen – wat is jouw wens, jouw verlangen in deze sessie?

Je bent van harte welkom om deel te nemen. Bij vragen vooraf, voel je vrij om contact op te nemen.

Wanneer je dit wel graag wilt en het lijkt je spannend om deel te nemen kun je er voor kiezen om een individuele sessie aan te vragen.

Inhoud workshop:

• Vooraf: Delen van je intentie
• 09:45 – Inloop
• 10:00 – Start workshop: introductie en ervarend oefenen
• 12:30 – Afronding en ruimte om te delen
• 13:00 – Einde