Yin / yoga coaching individueel of in duo's 5 sessies
- Heb je fysieke pijn (bv. schouder, rug, nek)?
- Wil je jouw lichaam beter voelen?
- Wil je leren omgaan met emotionele pijn?
- Wil je ontspannen en bewust ademen?
Ik bied yin yoga-oefeningen en begeleiding om het evenwicht te herstellen. Dit kan in groepslessen die ik aanbied bij de yoga studio’s: SanaYou en Zenmeesters.
In kleine kring of individueel bied ik het aan in mijn eigen praktijk, waar ik het yin coaching noem.
Wanneer yin coaching?
Als je behoefte hebt aan verdieping en verbinding.
Aandacht voor wat er in de onderstoom gevoeld wordt.
Als je stagneert in een groep, merkt dat yoga lessen veel emoties bij je losmaken, of als je meer behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding, dan is yin coaching iets voor jou. Ook als je specifieke klachten hebt en hier wat breder naar wilt kijken. Dit kan zijn in het denken, doen, handelen en zijn. Zie de link: emoties en yin
Hoe werkt yin coaching:
We starten altijd met een individuele kennismaking. Tijdens de kennismaking bespreek jij je wensen en bespreken we thema’s die spelen in je leven. Verder kijken we naar mogelijke fysieke ongemakken. Vervolgens bepaal je of je individueel of in een duo’s deze 5 sessies wil aangaan. Dit mag zijn met een bekende van jou of misschien ken ik iemand die bij je past die ook in een duo wil. Tijdens de 5 weken deel je wat je waarnemingen zijn van de week en waar je tijdens de volgende sessie aandacht aan wil besteden.
Wat kun je verwachten:
- 1 individuele kennismaking om jouw wensen en behoeften te verkennen.
- 5 momenten voor jezelf met yin & restoratieve alignment yoga, ademwerk, visualisatiemeditatie en systeemopstellingen.
- Interactieve begeleiding – je mag mij gedurende deze periode benaderen voor vragen en verdieping.
Kosten voor een individueel traject is 480,- p.p.
Voor duo’s 325 p.p.
Heb je interesse of wil je een telefonische kennismaking. Neem gerust contact met me op.