Iets voor jou:
- Wil je leren/beoefenen hoe jij je lichaam laat ontspannen?
- Heb je specifieke klachten of mobiliteit issues waar jij aandacht aan wil geven.
- Vind je yoga in een groep spannend en wil je het eerst alleen proberen?
- Ben je docent en wil je samen sparren of een moment van reflectie.
Dan kun je bij mij terecht. Ik ben ervaren in het geven van yin yoga en alignment/ hatha yoga.
Wil je het een keertje proberen? of liever eerst wat meer informatie? neem gerust contact op.
Inhoud van een privé sessie:
We beginnen met het doel wat je wil bereiken.
Bij het laten ontspannen van je lichaam onderzoeken we wat je nu al doet wat werkt, hoe we dit kunnen uitbreiden en aan toevoegen. Het kan zijn dat je lichaam onbewust getriggerd wordt en zich gaat pantseren of gaat aanspannen op bepaalde triggers. Ook kan het zijn dat door je opvoeding, karakter en live events je lijf op een bepaalde manier vormt en daardoor stijfheid ontwikkelt. Wanneer dit het geval is heb je meer lichaamsgerichte therapie nodig. Zie deze link
Bij mobiliteits issues of fysieke klachten onderzoeken en beoefenen we welke oefeningen jij mag gaan doen. Vervolgens kun je deze thuis gaan beoefenen. Ik kijk altijd vraaggericht en holistisch. Het fysieke ongemak heeft niet altijd te maken met de daadwerkelijke plek waar het ongemak optreed. Het kan gaan over de manier hoe jij met je lichaam/ stress of emoties omgaat. De oorzaak kan ook zitten in een andere plek in je lichaam. Naar gelang het traject komen we hier samen achter. En kun jij ontdekken hoe jij je hier zelfstandig in kan ontwikkelen. Na gelang een lichaam ouder wordt vraagt het onderhoud. Dit onderhoud kun jij zelfstandig vormgeven door thuis te blijven oefenen. Je kunt lessen volgen in de vorm die bij jou passen en je kunt af en toe een prive sessie aanvragen omdat jij even gerichter wil kijken.
Vind je een groepsles spannend beoefenen we gewoon een aantal keren yoga en onderzoeken we wanneer jij er klaar voor bent om lessen te volgen.
Wil je privé lessen omdat je dit prettiger vind of omdat de tijden van de groepslessen jou niet uitkomen. Ik werk met de input van jou. Zodat ik kan blijven aansluiten bij jouw wensen en behoeftes. De intentie kan ook zijn.